l i n e g u d a h l . n o

YOGA for indre HVILE

gruppe

Velkommen til YOGA-kurs i Brumunddal


Yoga i små gruppe

Tirsdag kl 18-19:30, startet 17. januar

Pris: kr. 1600, 8 uker, en gang i uka

Sted: Brugata 7, Brumunddal, 2. etg., inngang elva/gågata.


Flere grupper settes opp etter hvert

onsdag kl. 11

onsdag kl. 16:30

onsdag kl. 18:30

Disse tidene er et forslag. Jeg er åpen for andre dager og tidspunkt.

Ta gjerne kontakt om du har lyst til å være med på ei av gruppene. Siden jeg akkurat har åpnet i Brumunddal, vil jeg starte nye grupper når det er 3 personer som ønsker å begynne i en av gruppene.


Flekse mellom grupper

Etter hvert blir det mulighet til å flekse mellom grupper, f.eks. om du jobber skift.


Yoga en-til-en

Se her.


Mer info / påmelding?


Langsom og dyp yogatime

Velkommen til en reise innover i deg selv. Disse timene handler om å bli bedre kjent med kroppen, pusten og den du egentlig ER. Vi gjør enkle øvelser som er dypt avslappende.

Øvelsene gjøres liggende, sittende, på alle fire og stående. Alle øvelsene kan tilpasses deg.

Hva skjer når pust, bevegelse og avspenning smelter sammen?

Hva skjer når bevegelsen er så langsom at det nesten ikke ser ut til at du beveger deg?

Timen passer både for deg som er ny til yoga og deg som har gjort yoga en stund.

YOGA handler om å forene kroppen, sinnet og sjelen.


Hva slags yoga?

Til deg om lurer på hvor denne timen stammer fra...

Det finnes veldig mange yoga-retninger. Min utdannelse, praksis og undervisning i yoga siden 2003 er den klassiske Sivananda-yoga. I 2015 fikk jeg mitt fø rste innblikk i iRest Yoga Nidra og en mer langsom tilnærming til øvelsene. De senere årene har jeg utviklet min egen yogatime. Dette er en dyptgående og rolig måte å komme enda dypere innover i kroppen. Det blir som en lang yoga nidra sammen med superlangsomme bevegelser - med en naturlig og undersøkende måte å fokusere på pusten.

Les gjerne det jeg har skrevet under en-til-en. Jeg bruker alt i gruppetimene, men vi går dypere på en måte som er tilpasset deg spesielt i en-til-en-timene.


Mer info / påmelding?


jeg flyter innover i kroppen

og lar


pust

bevegelse

og

avspenning


smelte sammen