Være NÅ - bevissthetsskifte - når tung blir lett - yoga - massasje


 
                                             

 

Sommertilbud

3 x privat time, en-til-en (90 min) + bok

Pris: 1800 (til vanlig 2470)


Til deg som ønsker å gjøre enkle og gode øvelser hjemme
for å være mer til stede i kroppen.

Til deg som ønsker å være mer "deg", den du egentlig er.

Boka "når tung blir lett" inneholder gode bevegelser,
pusteøvelser og meditative tekster
som kan hjelpe deg "inn i kroppen".

Timene tilpasses deg.
Jeg kan hjelpe deg i gang med din egen praksis.
Timene kan være en kombinasjon av bevegelse, pust
meditasjon, avspenning og yogamassasje.
Det du trenger.

Det er egentlig ganske lite som skal til for å føle deg
mer til stede i kroppen:
La fokuset gå til pusten,
legge deg ned på gulvet og gjøre noen gode øvelser,
være her og nå i dagliglivet.

Du kan ha god hjelp av boka:
Åpne den - les - føl kroppen,
og gjør det som står på den siden du har åpnet.

OG: det er lurt å gjøre litt hver dag:)