Hør på eller last ned:



Her kan du høre på lydfiler eller laste ned info.
Lydfilene ligger på YouTube og teksten er PDF-filer.
Trykk på linken, så kommer du dit du skal:

YOGA timeplanen

Yoga timeplanen.

når tung blir lett - 6 minutter
Dette er en kort versjon av hovedøvelsen fra boka.

når tung blir lett - 19 minutter
Dette er en mer dyptgående versjon av hovedøvelsen fra boka.

Dyp avspenning 3 - yoga nidra
Opptak fra yoga nidra i en yogatime -
denne har fokus på glede og universell kjærlighet

Dyp avspenning 2 - yoga nidra
Opptak fra yoga nidra i en yogatime -
til den som har lyst på en lang avspenning

5 minutters avspenning 1

Sivananda Yoga-hefte