bevegelse(.net) on-line

Åndelig oppvåkning

LYTTE

Mange av disse øvelsene finnes også i boka "når tung blir lett":

Flere øvelser kommer etter hvert. Legger ut det som er ferdig. Skal ha noen ukers ferie nå - uten PC - så det tar en stund før det kommer mer. Nyt de lydfilene som er lagt ut. Hvis de ikke virker, kan du prøve en annen nettleser.


Pust

Føle pusten i kroppen:

Pust i energipunktene:

Pust i energilinjene:

Pust, bevegelse og healing, når tung blir lett:




Bevegelse

Nakke og skulder, fint som pause i arbeidsdagen:

Sittende, liten bevegelse i hofta. Fokus på sittebena, pluss indre lys:

Liten hoftebevegelse, liggende på ryggen med bøyde ben:

Rullende bru, liggende på ryggen med bøyde ben:

Liggende ryggvridning. Se for deg en klut som du vrir opp, slik vrir du deg rundt ryggsøyla, fra side til side. Liggende på ryggen med bøyde ben:




Dyp avspenning

Balansering av høyre og venstre side av kroppen:

Avspenning som hjelp til å sovne:




Indre reiser, meditasjoner og healinger

Lysmeditasjon - Kroppen, Jorda, Universet:

Fokusere på et punkt, transformere til lys:

Manifestasjon / endringer i livet:

Regresjon, gå tilbake til en hendelse, få innsikt i ditt liv i dag:




alt jeg gjør av øvelser

er en hjelp til å havne

i en tilstand av


å bare være


der tid og rom forsvinner

der jeg har kontakt med

både jorda og universet


der min indre kraft stiger

og mine høyere selv

kommer inn til meg


her jeg er nå