GRUPPER

YOGA

pust - bevegelse - avspenning

Begge foto på denne siden: Vidar Seigen

Timeplan vinter/vår 2020
10. februar - 11. juni, ikke i påskeuka
Kr 2280, en gang pr. uke
Påmelding: Kontakt

Dag Tid
mandag 16:30-18:00
mandag 18:30-20:00
tirsdag 10:00-11:30
tirsdag 17:30-19:00
tirsdag 19:15-20:45
onsdag 18:30-20:00
torsdag 10:00-11:30
torsdag 18:30-20:00
Du melder deg på den timen som passer best. Det er mulig å flekse til andre timer.

Innhold i timene

Timer for dyp indre hvile.

Øvelsene styrker, strekker og beveger kroppen på en behagelig måte. Noen av øvelsene er å hvile inn i en stilling, bare være der, føle og puste. Andre øvelser gjøres veldig langsomt, der du virkelig blir kjent med kroppen din på en god måte. Vi avslutter alltid med en lang og dyp avspenning (nidra).

Pusten er sentral i hele timen.

En til en

Du er velkommen til din egen private time.

Pris: kr 780 pr gang, ca 90 min.

Bakgrunn for timene

Jeg har undervist yoga på fulltid siden 2003. De siste årene har jeg utviklet min egen stil, der jeg plukker ut enkle, men dyptgående øvelser som kan gjøres i samme time av de som er helt nye til denne type bevegelser, og de som har gjort det i mange år. Det er den indre følelsen som er viktig, ikke hvor flink du er fysisk.