Line Gudahl Y O G A

pust, bevegelse, avspenning

Små grupper på Fredtun

Har du lyst til å starte med YOGA?

Gjør du yoga, og har lyst til å gå enda dypere?



Pris per gang (90 min), per person

Gruppe på 2 personer: kr. 450

Gruppe på 3 personer: kr. 300


Det er fint hvis du kan danne din egen lille gruppe og komme sammen.

Ellers tar du kontakt, så kan jeg hjelpe dere å danne ei gruppe.

Jeg jobber helst i ukedagene kl 11 eller 13, men hvis du kun kan på kveldstid, så spør om det.


Timene

Disse timene handler om å synke inn i kroppen og virkelig være tilstede i kroppen og livet.

Når vi har levd en stund, opplever vi ofte smerter både fysisk og psykisk. Da har vi lett for å flytte fokuset ut av kroppen fordi vi ikke orker å kjenne på det.

Denne formen for langsom og dyptgående YOGA gjør at vi sakte kommer mer og mer på plass i kroppen. Kroppen slipper taket i spenninger og blir mer smidig.

Øvelsene gjøres liggende, sittende, alle fire og stående.

Noen øvelser gjøres super-langsomt for virkelig å gå dypt og være til stede her og NÅ.

Vi hviler i stillinger, og mellom stillinger.

Selv om timene er veldig rolige, blir kroppen både sterk og smidig.

Vi avslutter alltid med en lang og god avspenning (nidra).


Litt mer om meg

Jeg flyttet til Levangsheia vinteren 2020. I flere år har jeg drømt om huset i skogen, og plutselig var det der. Opprimmelig bedehus, nå bolig, arbeidsplass, og jeg føler av og til at jeg bor på hytta.

Jeg ønsker å leve et roligere liv, og setter ikke opp faste gruppetimer, men du kan bestille yogatimer så ofte det passer deg.

Det er en fantastisk følelse å leve drømmen!

Plassen gir meg fred og ro, og det er veldig moro at det heter Fredtun her.




Bevegelse



Pust og avspenning



Naturens kraft


alt jeg gjør av øvelser

er en hjelp til å havne

i en tilstand av


å bare være


der tid og rom forsvinner

der jeg har kontakt med

både jorda og universet


der min indre kraft stiger

og mine høyere selv

kommer inn il meg


her jeg er nå