linegudahl.no

 

Foto: Studio Settem
 


Hei!

Velkommen hit til en reise innover i deg selv. Til det stedet der det er fred, ro, hvile, innsikt og glede.

Hvem er jeg når det er balanse mellom hodet, tankene, følelsene, hjertet og den fysiske kroppen?

Jeg tror og håper at verden vil bli et enda bedre sted å leve hvis vi dykker innover i oss selv og begynner å bli litt nysgjerrige på hvem vi egentlig er.

Vi er så mye mer enn vi aner!

Jeg har jobbet med forskjellige former for avspenning, massasje, healing og bevegelse siden 1996.

På Osebakken i Porsgrunn kan du kommer til yoga ¤ meditative bevegelser, yoga nidra ¤ dyp avspenning eller massasje ¤ thai yoga massasje. Rull nedover på siden og trykk deg videre innover for å lese mer.

Les mer om Line her.



yoga ¤ meditative bevegelser

 
 

 
 

Yoga handler om balanse på alle plan i livet. Det å flytte oppmerksomheten innover hjelper oss å oppdage hvordan vi egentlig har det.

I disse timene gjør vi langsomme bevegelser der vi flytter bevisstheten inn i bevegelsen, noe som gjør at vi lettere kan komme i en meditativ tilstand. Det vil si å være tilstede her og nå.

Vi gjør også tradisjonelle yogastillinger som styrker og strekker kroppen, og flere og flere øvelser gjøres som en langsom bevegelse. Fokus på pusten er sentral, og det er egne pusteøvelser.

Ofte flyter øvelsene i hverandre gjennom hele timen. Dette er din tid til å være deg.

Les mer om Yoga-timene her.



yoga nidra ¤ dyp avspenning ¤ meditasjon ¤ healing

 



 
 

Yoga betyr enhet. Vi er en del av alt som er, noe som betyr at vi har alt i oss. Det gjelder bare å oppdage det.

Yoga nidra handler om å synke enda dypere innover i deg, og la deg lede inn i en selvoppdagelse. Være nysgjerrig på hva som finnes inni deg.

Spenninger, tanker og følelser kan lettere slippe taket når vi flytter oppmerksomheten innover og lar det som kommer fram, få komme fram uten at vi skal prøve å fikse noe.

Innenfor den fysiske kroppen, tankene og følelsene finnes en indre ro, trygghet, fred, innsikt og glede.

Vi stiller spørsmålet: Hvem er jeg?

Les mer om yoga nidra-timene her.


yoga massasje ¤ healing ¤ avspenning

 

Foto: Studio Settem

 
 

Denne massasjen baserer seg på thai yoga massasje. En form for healing der vi jobber med energiflyten i kroppen.

Massasjen foregår på gulvet, og du har på deg løse og ledige klær. Jeg trykker på kroppens energilinjer, beveger kroppen, og legger kroppen i forskjellige stillinger.

Det kan oppleves som en blanding mellom dyp avspenning, meditasjon og healing.

Les mer om yoga massasje her.


last ned ¤ lydfiler ¤ timeplan

 

Foto: Vidar Seigen, i Kroatia

 
 

Her finner du opptak av yoga nidra ¤ dyp avspenning som er lagt ut på YouTube.

Du finner også timeplanen i pdf-format, og Sivananda yoga-heftet som jeg alltid delte ut tidligere.

Les mer om hva du kan laste ned her.


noen tanker om livet

 



 


Det finnes noe veldig fint inni oss.

Kan vi la den indre blomsten blomstre akkurat der vi er?


Les mer om mine tanker om livet her.


Påmelding ¤ Timebestimlling ¤ Osebakken ¤ Porsgrunn

 

Foto: Studio Settem

 
 

Les mer om kontakt her.
vid